Taller: Ansietat davant dels exàmens i lliurament treballs

Benestar emocional

Monogràfic

Ansietat davant dels exàmens i lliurament treballs

Des de l'Escola Superior d'Enginyeries Industrial, Aeroespacial i Audiovisual de Terrassa (ESEIAAT) de la Universitat Politècnica de Catalunya – Barcelona Tech (UPC) us proposen aquest monogràfic.

Obert a tot l'estudiantat UPC

1 sessió de  2 hores

Lloc: Aula 2.3 TR5 - Planta 2

Gratuït. Cal inscripció

Objectiu

Taller específic per tal de donar eines a l'estudiantat sobre aspectes que l'ajudaran a introduir recursos personals durant la seva estada a la UPC i així facilitar i cuidar el seu estat emocional:

• Promoure l'autoconeixement, el funcionament de l'ansietat i la identificació dels diferents estats emocionals.
• Reflexionar sobre la relació ansietat-autoestima.
• Aprendre estratègies per regular l'ansietat abans i durant els exàmens.
• Promoure hàbits d'estudi i de vida saludables.

Metodologia
El taller constarà d'una introducció i suport teòric a càrrec de professionals en l'àmbit de la psicologia, un debat amb tots els participants i la pràctica d'algunes de les estratègies facilitades orientades a la consecució dels objectius.

Formador: Terapeuta Sèsam