MeetUp de Gestió per a l'ansietat i l'estrès per a l'estudiantat del Campus de Terrassa
03/05/2022
El Servei d'Esports de la Universitat Politècnica de Catalunya organitza un MEETUP de Gestió per a l'ansietat i l'estrès adreçat exclusivament per a l'estudiantat de qualsevol de les Escoles de la UPC Campus de Terrassa.
Aquest Meetup és un espai de trobada presencial i grupal per millorar el benestar emocional amb l'objectiu de donar eines i recursos per prevenir i reduir l'ansietat i l'estrès. Compartir inquietuds i preocupacions en relació a la universitat.
El Meetup consta de 3 sessions setmanals participatives i vivencials. Tindrà lloc els dies 11, 18 i 25 de maig de 2022, de 12 a 14h, a l'Aula IKEA de l'edifici TR1
Aquest curs de gestió per a l'ansietat i l'estrès, es tractaran les temàtiques més demandades per l'estudiantat en el Servei d'Orientació Psicològica:
- Gestió de l'ansietat i l'estrès
- Tècniques de relaxació
- Concentració i organització dels temps d'estudi
- Assertivitat
- Estratègies d'afrontament
Comparteix: