Curs: Estratègies per cuidar el teu benestar emocional
Curs
Estratègies per cuidar el teu benestar emocional
Del 15 d'abril al 17 de maig de 2024 | Aula virtual
Curs reconegut amb 0.5 ECTS, adreçat a tot l'estudiantat universitari.
Curs Gratuït: Aprofita aquesta oportunitat de fer aquest curs i disposar d’informació personal sobre el teu estat de salut gràcies als tests inicials i retests finals.
Les inscripcions estan obertes fins al 14 d'abril.
La UPC, en aquest taller pretén donar recursos per ajudar a mantenir el benestar emocional del col·lectiu universitari en bones condicions i estratègies d’auto cura i autoconeixement.
Els continguts del curs ajudaran a:
- Desenvolupar d'habilitats personals i socials.-Promoure i mantenir la salut i hàbits de vida saludables.
- Potenciar l'autoconeixement.
- Conèixer pautes per l'autocura, l'autocontrol i la resolució de conflictes
La metodologia del curs consisteix en:
- Realització de 4 tests* online de valoració de l'estat emocional (sense aquesta part no es pot fer el curs).
- Visionat de 10 píndoles de 20′ cadascuna on es desenvoluparan els continguts del curs.
- En acabar cada píndola caldrà respondre un qüestionari relacionat amb allò treballat i participar en els debats de l'espai de l'aula.
- En finalitzar el curs es farà un retest. Es farà un retorn als alumnes amb la resolució dels tests.
- Per a superar el curs cal haver realitzat correctament totes les activitats proposades. I l'estudiantat UPC podrà tenir reconeixement de crèdits (ECTS)
Si en els tests realitzats per l'estudiantat es detecta alguna situació de risc. La psicòloga del curs, de la Fundació FITA, contactarà amb l'estudiant per mantenir una conversa i, en cas que ho consideri necessari els derivarà al Servei d'orientació psicològica UPC.